如今，隨著疫情逐漸平穩(wěn)，我們的工作生活也開始逐漸恢復(fù)常態(tài)。

但不少人依然有一些困擾：比如，覺(jué)得只恢復(fù)了70%、80%精力，很難鉚足干勁兒；擔(dān)心會(huì)有不可預(yù)測(cè)的新風(fēng)險(xiǎn)，做什么事都想再等等；近期沒(méi)有做出成績(jī)，都“甩鍋”給大環(huán)境變差了。

這些心態(tài)，我們?cè)撛趺凑{(diào)整？

以下匯智君梳理了一些及時(shí)調(diào)整心態(tài)的方法，分享給大家。

早上提前10分鐘到辦公室，用這10分鐘開始準(zhǔn)備工作：整理桌子，倒好咖啡，坐下來(lái)，打開電腦。每天形成一套固定的程式，你的大腦就會(huì)記住，接下來(lái)要好好工作了。

工作的時(shí)候，手機(jī)保持靜音，屏幕朝下放。這樣你就不會(huì)被手機(jī)干擾。

同時(shí)，電腦上也會(huì)有很多程序，任何新的通知都會(huì)產(chǎn)生干擾。選擇靜音，一次只打開一個(gè)程序，處理一個(gè)任務(wù)。多個(gè)任務(wù)可以交叉著來(lái)，比如1點(diǎn)到3點(diǎn)寫PPT，3點(diǎn)到4點(diǎn)查收郵件，保證能夠完成每天的任務(wù)。

面對(duì)難度比較大的任務(wù)時(shí)，壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致無(wú)法集中注意力。把任務(wù)進(jìn)行細(xì)分，完成每一個(gè)小任務(wù)的時(shí)候，給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)自己去完成整個(gè)任務(wù)。